Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na żelazo wynosi ok. 15 mg. Tymczasem podczas menstruacji kobieta traci aż około 30 mg tego pierwiastka. Strata ta powinna być szybko uzupełniona poprzez wprowadzenie do diety żywności, bogatej w żelazo, w tym kaszy gryczanej. Niedobór żelaza skutkuje trudnościami w nauce i koncentracji, może nawet doprowadzić do anemii.
Kasza gryczana "w 6 minut" umożliwia konsumentom "szybkie gotowanie" i teraz czas przyrządzenia kaszy gryczanej trwa od 5 do 8 minut. Kasza gryczana jest bogatym źródłem błonnika, magnezu, żelaza, potasu, witamin z grupy B oraz lekkostrawnego białka. Jest zdrową i tradycyjną potrawą kuchni polskiej od wielu wieków.
W kartoniku Kaszy Gryczanej "w 6 minut" SONKO znajdują się 2 woreczki po 125 g kaszy błyskawicznej.
kasza gryczana prażona błyskawiczna (100%)
 |
 |
| Wartość energetyczna | 1407kJ / 336kcal |
| Białko | 12,6g |
| Węglowodany | 69,3g |
| Tłuszcze | 3,1g |
| Błonnik | 5,9g |
| Fosfor | 459mg |
| Witamina B1 | 0,54mg |
| Magnez | 218mg |
| Żelazo | 2,8mg |
