KALKULATOR BMI


Wskaźnik masy ciała (z jęz. ang. Body Mass Index) określa stosunek wagi człowieka do jego wzrostu i pozwala ustalić, czy ciężar ciała mieści się w granicach normy. BMI jest wyliczany z prostego wzoru, w którym masa ciała w kilogramach dzielona jest przez wzrost w metrach podniesiony do potęgi drugiej.  "Waga prawidłowa" jest wartością, która w prosty sposób pokazuje, ile powinien ważyć człowiek przy danym wzroście. Jednak należy pamiętać, że optymalna waga jest również uzależniona od indywidualnej budowy człowieka.
Niedowaga świadczyć może o złym przyswajaniu składników odżywczych przez organizm,  lub takich chorobach jak anoreksja.
O otyłości mówimy w sytuacji gdy tłuszcze stanowią 20% wagi mężczyzny lub 30% masy kobiety.
Otyłość jest przewlekłą chorobą cywilizacyjną. Nie leczona może prowadzić do groźnych powikłań, takich jak miażdżyca lub choroba niedokrwienna serca. O prawidłową masę ciała należy dbać całe życie, poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe, dostosowany do wieku i kondycji wysiłek fizyczny, stosowanie odpowiedniej diety, opartej na odpowiednio dobranych składnikach odżywczych.
BMI nie będzie do końca wiarygodny jeżeli:

  • Jesteś w ciąży
  • Jesteś sportowcem
  • Jeszcze rośniesz (dojrzewasz)

Sprawdź, czy twoja waga jest prawidłowa, korzystając z naszego  kalkulatora.